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S4【曠野草原】呼倫貝爾草原雙飛6天（4人獨(dú)立霸道小團(tuán)）BFCY
行程介紹
1
DAY
廣州-草原之都-海拉爾(開啟我們的愉快的旅程）
- 住宿：
- 海拉爾攜程四鉆酒店
- 餐飲：
- 不含餐
- ◆ 請各位貴賓乘飛機(jī)/火車前往草原之都-海拉爾，海拉爾是由蒙古語“哈利亞爾”音轉(zhuǎn)而來，意為“野韭菜”，因海拉爾河兩岸過去長滿野韭菜，故取名為“海拉爾”，我們的工作人員會送您到入住酒店。，我們的工作人員會準(zhǔn)時安排接站，協(xié)助您到酒店辦理入住手續(xù)，也會解答您的問題。乘沿途過民俗風(fēng)情景觀道。
- 接站提示：工作人員提前一天電話確認(rèn)接機(jī)事宜，保持手機(jī)暢通。抵達(dá)酒店后工作人員會幫你到前臺辦理入住手續(xù)。帶團(tuán)司機(jī)師傅約晚21:00前與您聯(lián)絡(luò)，約定次日集合出發(fā)時間，請耐心等待若未接到短信或電話，可撥打客服電話。流程：①報(bào)名時留下的本人姓名及手機(jī)號。方便接站員隨時與您聯(lián)絡(luò)，力爭第*一時間能接到您。②交付房卡押金，并留好收據(jù)。③領(lǐng)取房卡及早餐券 ?
- 推薦：【伊敏河的夜景】可以沿著中央河散步，吹吹草原自然風(fēng)，看看美麗的夜景！ 【古城夜市文化一條街】透著這座草原邊境城市的地方文化。
- Ps：1、出行提示：出門前請?jiān)俅螜z查相關(guān)證件（身份證、戶口本等）是否隨身攜帶。2、氣候提示：北方地區(qū)，氣候較為干燥，南方人易上火，可適量多喝水。請看好天氣預(yù)報(bào)帶好相應(yīng)衣物。
2
DAY
海拉爾-莫日格勒河-根河敖魯古雅
- 住宿：
- 根河獨(dú)棟別墅
- 餐飲：
- 含早餐
- ◆早餐后乘車前往呼倫貝爾大草原……就讓一切煩惱，跟隨天邊的云朵消失，放空自己，體會全身心都融入自然的快樂！你可以在這里云卷云舒，也可以跟牛羊做鄰居。（超值贈送）【無人機(jī)航拍】—圓夢上視角，定格美好（免費(fèi)贈送每組家庭以莫日格勒草原為背景的電子照片一張，及旅游團(tuán)集體航拍合影精修小視頻一個，草原永*久紀(jì)念）草原上自由采風(fēng)后乘車前往成吉思汗故鄉(xiāng)-額爾古納市。（7月）一路可欣賞金燦燦的油菜花田。
- ◆【呼倫貝爾?莫爾格勒河】（電瓶車已含） 莫爾格勒河，有“天下第*一曲水”之稱。它是由涌泉匯聚而成，百轉(zhuǎn)千回，就像是一條被勁風(fēng)舞動著的蔚藍(lán)色綢帶，悠然飄落在平坦無垠的大草原上，美的讓人醉。各種角度欣賞九曲十八彎莫爾格勒河與牛羊群合影拍照。這里也是《爸爸去哪兒》《狼圖騰》《尋龍?jiān)E》重點(diǎn)拍攝基地(活動時間:約1小時）
- ◆走進(jìn)【額爾古納濕地】額爾古納國家濕地公園擁有亞洲原生木本濕地中面積zui大、保護(hù)zui完整、物種zui豐富的濕地，享有“亞洲zui美濕地”的美譽(yù)。行走在額爾古納國家濕地公園的叢叢林木中，濕潤清香的空氣籠罩全身，此時呼吸便成了一種享受。公園里野生動植物繁多，常有小松鼠在棧道上跳來跳去地覓食，鳥吟蟲鳴不絕于耳。拾級而上，身旁白樺森森，登頂遠(yuǎn)眺，宛如玉帶的根河從公園蜿蜒流過，流過草原，淌過灌木，往無盡的遠(yuǎn)方延伸。
- ◆【根河敖魯古雅】神秘的敖魯便在這北方游牧民族的搖籃，原始馴鹿的囿苑、圣誕老人的出發(fā)地——敖魯悄然綻放！千年以來，敖魯古雅始終安靜的藏在大興安嶺，任時間流過它的山門，它依舊謹(jǐn)守著自己的古樸。這里有中國僅有的使鹿部落、狩獵民族；這里是中國少數(shù)民族村寨，樺樹皮民族文化藝術(shù)之鄉(xiāng)；這里有一段叩問千年歷史，觸摸古情今韻的如水記憶，這里有一份暫別繁雜世事，放縱心靈，馳騁想象的柔軟心情；這里有一次天人合一，捕捉與自然氣息的碰撞，敖魯古雅，翻開它，就等于翻開了一部夢幻的童話！
- ◆【敖魯古雅文化博物館】展示了敖魯古雅使鹿部落的狩 獵，樺樹皮，薩滿、獸皮、馴鹿及北極圈文化，帶領(lǐng)游客穿 越使鹿部落千年的歷史長河。 敖魯古雅鄂溫克人的生產(chǎn)、生活方式及在三次遷徙后社會生活中發(fā)生的巨大的變化。
- ◆【敖魯古雅馴鹿園】原始的鄂溫克人民，藏于大興安嶺林區(qū)的林海雪原之中，堅(jiān)守著zui原始的狩獵方式，住在夏不避雨，冬不避寒的“撮羅子”里，與馴鹿為伴。走進(jìn)原始森林中zui后的中國使鹿部落，走近中國守林人的世界，走進(jìn)鄂溫克馴鹿人的生活；與馴鹿零距離接觸，喂一喂祥瑞上古神獸，讓它給您帶來福祿壽喜。
3
DAY
根河-莫爾道嘎國家森林公園-小火車-臨江神仙破-室韋
- 住宿：
- 室韋
- 餐飲：
- 含早餐
- ◆【莫爾道嘎國家森林公園】（首道門票已含小火車費(fèi)用已含）"南有西雙版納，北有莫爾道嘎"莫爾道嘎是蒙語，意為駿馬出征。是我國面積較大的森林公園，以我國北部特色的針葉原始森林為主，有很多森林、河流的風(fēng)光，幸運(yùn)的話還能看到園區(qū)里的野生動物。
- ◆【老鷹嘴斷崖】斷崖下的老鷹嘴，就像一只草原雄鷹，屹立在峭壁邊上，眺望著遠(yuǎn)方，一路上，
- 原始自然的美景隨處可見，遠(yuǎn)處麥田和油菜花，在充裕著你的視野。
- ◆【臨江神仙坡】在神仙坡遠(yuǎn)望中俄界河，在這里有媲美額爾古納是的S型回灣，這里更像是額爾古納河的右岸，藍(lán)天白云綠草地倒映在水面。眺望對面的俄羅斯哨所。深呼吸真有一種不做神仙也逍遙的感覺。
- ◆【油畫小鎮(zhèn)—室韋俄羅斯民族鄉(xiāng)】 沿途車覽大興安嶺風(fēng)光，一路森林美景，可能讓您感受穿越到另一個時空，上午還是草原下午即是森林 ，蓊蓊郁郁的白樺林，參天挺拔的興安落葉松，像一排排衛(wèi)士在車窗兩側(cè)延伸 ，一路的綠色一定讓您感受到身處世外桃源，夜間可與室韋小鎮(zhèn)眺望對面一河之隔的俄羅斯小村莊奧契，體會一河隔兩國的獨(dú)特風(fēng)情，遠(yuǎn)眺界橋上的俄羅斯遠(yuǎn)東地區(qū)的車輛來來往往。還可以自行觀光拍照、騎自行車、徒步、蕩秋千、河邊戲水，隨意撒歡兒。沿著當(dāng)?shù)氐男『优月?，感受下?dāng)?shù)氐拿褡逦幕?，呼吸著清新的空氣，欣賞醉美室韋日落！(距離中心城市較遠(yuǎn)物資匱乏 邊境旅游小鎮(zhèn) 物價(jià)較高)
- 今晚我們就住室韋【魔法屋木刻楞】體驗(yàn)，聞著松木淡淡的清香進(jìn)入夢中。
- Ps：1、木刻楞為木質(zhì)結(jié)構(gòu)，具有冬暖夏涼的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)是不太隔音，可以帶上耳塞睡覺。2、室韋是呼倫貝爾偏遠(yuǎn)邊境小鄉(xiāng)村，與俄羅斯鄉(xiāng)村隔河相望，當(dāng)?shù)厥侨A俄后裔聚集之地，飲食以及住宿環(huán)境屬于俄羅斯族風(fēng)俗，大家記得帶好一次性用品以備不時之需。
4
DAY
室韋-卡線-騎馬-黑山頭
- 住宿：
- 草原特色蒙古包
- 餐飲：
- 含早餐
- ◆走進(jìn)【華俄后裔家庭】熱情的迎賓禮—列巴沾鹽，再來一杯自釀的果酒。屋內(nèi)陳設(shè)著老照片仿佛訴說著俄羅斯民族的歷史。席間有俄羅斯舞蹈，民歌等，學(xué)幾句俄羅斯語言，與俄羅斯叔叔阿姨學(xué)幾句簡單的俄語，品嘗俄羅斯咖啡、果茶、格瓦斯、俄羅斯糖果、列巴等食品，并參與制作俄羅斯復(fù)活節(jié)彩蛋；穿上俄羅斯民間特色服飾，參加家庭互動游戲搶棍子等俄羅斯特色游戲。一起度過一個愉快的午后時光。
- ◆后踏上【邊防卡線】神圣而莊嚴(yán)的中俄邊界，尼布楚條約，額爾古納河，傾聽歷史的訴說，驅(qū)車行駛在邊防卡線上，每卡為一邊防哨所，從七卡行至五卡，整條公路沿著額爾古納河蜿蜒南下，河流，原野，花海，這里的一草一木都未經(jīng)人類踏足，中俄兩國的國際網(wǎng)圍欄靜靜佇立在那里，守護(hù)者大自然zui后凈土，
- ◆【烏蘭山景區(qū)】在額爾古納河畔，佇立著呼倫貝爾草原上的zui高峰-烏蘭山。烏 蘭山地處中俄邊境，是呼倫貝爾北部黃金旅游線上的重要節(jié)點(diǎn)， 登高俯瞰，額爾古納河全景盡收眼底，遠(yuǎn)眺還能欣賞到對岸俄羅 斯村莊。
- ◆【烏蘭山滑草】坐在千米 滑草軌道上，絕*對的“風(fēng)馳電掣” ，在速度與激情 中體驗(yàn)草原獨(dú)有的青草氣息，樂趣無窮。
- ◆前往呼倫貝爾規(guī)模zui大、馬場zui多、裝備zui全的【黑山頭馬術(shù)基地-贈送騎行初體驗(yàn)】，感知馬背上的民族文化風(fēng)情（約體驗(yàn)10分鐘左右，騎馬屬于高危興趣活動，一定請注意安全，遵守馬場工作人員提醒的注意事項(xiàng)，如遇升級時長費(fèi)用需自理）
- ◆下午抵達(dá)口岸小鎮(zhèn)【黑山頭鎮(zhèn)】，史上這里是成吉思汗胞弟-哈薩爾王的疆地，在這里留下了黑山頭古城遺址，雖今天已面目全非，但蒙古英雄的熱血孕育的這片土地上的人民，仍保持著蒙古人的熱情…
- ◆ 餐后參加呼倫貝爾草原春晚——大型【篝火晚會】絢麗迷幻的專業(yè)燈光、溫馨熱鬧的互動環(huán)節(jié)以及多名專業(yè)演員傾情帶動大家一起互動歌舞。當(dāng)我們醉了、美了、累了，
- ● 入住【草原特色蒙古包】
5
DAY
黑山-套娃景區(qū)-滿洲里
- 住宿：
- 滿洲里套娃城堡酒店
- 餐飲：
- 含早餐
- ◆【觀看草原日出】草原上是個適合靜靜發(fā)呆的地方。如果您起得早，走出蒙古包，呼吸著彌漫青松香的空氣，踏著霧氣氤氳的露水，聽著“哞哞咩咩”的牛羊聲，日出時分的光影打在原野之上，形成獨(dú)特的剪影，碧草綠水都染上了金黃，美得像一幅畫，放下平日忙碌的心情，靜靜的聆聽內(nèi)心的聲音
- ◆抵達(dá)中國zui大的陸路口岸城市——滿洲里市，滿洲里與俄羅斯接壤，被稱為“亞洲之窗”。街上隨處可見俄羅斯人，金發(fā)碧眼的俄羅斯美女、帥哥?！吧嫌刑焯孟掠刑K杭，都比不過滿洲里的燈火輝煌”漫步繁華的街道，放眼一片異國風(fēng)情的精美建筑，你或許會有一時間的恍惚，疑心今夕此夕，自己身處何方。晚上入住魅力滿洲里。
- ◆【套娃景區(qū)活動多樣化，滿洲里版“迪士尼樂園”】景區(qū)內(nèi)設(shè)套娃世界、歡樂地帶、套娃劇場、俄羅斯民俗體驗(yàn)館、俄蒙演藝劇場、開心樂園六大功能區(qū)，擁有俄羅斯大馬戲、夢幻芭蕾舞劇、神秘奇幻的水幕實(shí)景演藝、套娃主題酒店、30余項(xiàng)現(xiàn)代化高科技游樂設(shè)施、俄羅斯工藝品及特色食品加工直營......諸多精彩帶您領(lǐng)略俄羅斯自由奔放的東歐人文，開啟樂享之旅！
- ◆【國之瑰寶—俄羅斯大馬戲】（含大馬戲門票1次，觀看時間60分鐘，具體開放時間以景區(qū)公示為準(zhǔn)，如遇景區(qū)不開放不退費(fèi)）滿洲里套娃景區(qū)俄羅斯大馬戲是國內(nèi)俄羅斯皇家大馬戲扛鼎之作，全球化引進(jìn)國際表演團(tuán)隊(duì)，上演馴獸、死亡飛輪、皇家馬術(shù)、摩托飛球、空中飛人等高難度節(jié)目，融合驚險(xiǎn)、刺激、神秘、滑稽等多種體驗(yàn)于一體，讓觀眾感受馬戲的真正魅力，是來滿體驗(yàn)俄式文化的不二選擇。
- ◆【夜游滿洲里】都說香港維多利亞港灣的夜景是很美的，可是維多利亞港灣也只是點(diǎn)亮了香港的一部分，有興趣你可以看看滿洲里的夜景，點(diǎn)亮的是整個滿洲里這個城市！
- Ps：晚上您要對滿洲里的夜景意猶未盡，可自行前往觀看中俄蒙三國風(fēng)情演繹（含豐盛西餐）在滿洲里zui歡迎的中俄蒙三國風(fēng)情演繹（俄羅斯國家大馬戲），以俄羅斯勁爆歌舞，蒙古族長調(diào)，呼麥，馬頭琴表演為主，同時品嘗正宗俄式西餐，開胃蘇伯湯，主菜（牛排/豬排/俄式烤肉/大蝦）、沙拉、水果等，美味的八菜一湯，讓您不出國門，盡享俄式美味觀看完精彩演出后，還可游覽超美的滿洲里夜景，走走中蘇街，欣賞帶有俄羅斯建筑風(fēng)格小城，看看滿洲里的夜和滿大街的俄羅斯人，仿佛進(jìn)入俄羅斯的國度。
6
DAY
滿洲里-國門-牧戶-呼和諾爾湖-海拉爾
- 住宿：
- 海拉爾攜程四鉆酒店
- 餐飲：
- 含早餐
- ◆【外觀國門】現(xiàn)在的滿洲里國門為第五代國門，雄偉而莊重。游客可近距離游覽界樁、看到中、俄兩國的交匯地帶。
- ◆前往【蒙古歡樂私家牧場】落于呼倫貝爾草原深處，和俄羅斯后貝加爾邊疆隔水相望，景點(diǎn)依山傍水而建。這是一個不需要濾鏡的地方，放眼望去，藍(lán)天白云相依，晴空萬里。芊芊草原，牛羊馬群相伴，一覽無余。牧場隨意擺拍游玩，不限時；【贈送草原小火車】自制新奇的草原小火車來啦，你一定沒坐過，即拉風(fēng)又刺激，刷爆朋友圈。【贈送網(wǎng)紅滑草-不限次數(shù)】乘著滑草車，自上而下體驗(yàn)一把風(fēng)馳電掣，驚險(xiǎn)刺激的極限滑草。【贈送牧民家訪】前往草原深處的牧民家，我們也為你準(zhǔn)備了多樣的活動。
- ①品嘗蒙古媽媽親手熬制醇香的奶茶，品嘗蒙古族小點(diǎn)心。②穿蒙古服裝打卡拍照，刷爆您的朋友圈，③與小羊互動，喂小羊羔，在呼倫貝爾也找到一個屬于你的一只小羊朋友④草原撒歡，草原拔河等，⑤了解傳統(tǒng)蒙古包河牧民生活；
- ◆【草原實(shí)景演出】觀看大型馬術(shù)表演，將文化與旅游深度融合，形象表達(dá)人與馬的至深情感，展現(xiàn)人、生靈、自然三者的和諧共存；體現(xiàn)了蒙古民族與馬相遇、相識、相伴、不離不棄、生死與共的情感，展示了馬背民族開放包容、堅(jiān)韌不拔的民族精神。
- ◆呼和諾爾“青色的胡”【呼和諾爾胡】，湖水北連莫日格勒河,南接海拉爾河。潔白的蒙古包猶如朵朵白蓮花盛開在草原上,成群的牛馬羊 如五彩珍珠散落,湖面上百鳥齊飛,野鴨成群,天鵝徜徉,形成了獨(dú)特的草原自然生態(tài)景觀…◆根據(jù)當(dāng)天航班時刻安排送機(jī)
服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)
- 【費(fèi)用包含】
- 1、大交通：成人含往返機(jī)票，（團(tuán)隊(duì)票一經(jīng)出票，不能改簽，未使用只能退稅；具體航班時間以及第1天具體抵達(dá)港口以實(shí)際出票為準(zhǔn)），小童含往返機(jī)票，如遇不可控制因素（如塌方、塞車、天氣、航班延誤、車輛故障等原因）所造成行程延誤或不能完成景點(diǎn)游覽，我社概不負(fù)責(zé)，只能退回未產(chǎn)生的費(fèi)用！
- 參考航班：
- 去程：廣州-海拉爾GJ8567/0615-1255，經(jīng)停呼和浩特
- 回程：海拉爾-廣州GJ8568/1845-0105+1，經(jīng)停呼和浩特
- 溫馨提示：此行程安排的航班為長龍航空，飛機(jī)上沒有免費(fèi)餐飲，航空公司規(guī)定您隨身攜帶的行李體積不超過20×30×40立方厘米；每人免費(fèi)行李額20公斤（包括托運(yùn)和隨身攜帶的行李），隨身攜帶一件物品不超過7公斤，逾重行李費(fèi)率每公斤按國家公布的經(jīng)濟(jì)艙全票價(jià)的1.5％計(jì)算。
- 2、用車：全程4人一臺霸道越野，如不夠4人補(bǔ)車差：6月1000元/車位，7月1~10日1100元/車位，7月11日~8月20日1300元/車位（1單1團(tuán)，絕不拼車！）
- 3、住宿：全程當(dāng)?shù)卮u四星精選酒店+升級1晚滿洲里套娃城堡酒店+1晚特色蒙古包住宿+1晚俄式木刻楞
- 備注：每人每天一張床位（不提供自然單間，產(chǎn)生單房差由客人自理）。
- 參考酒店：
- 海拉爾：伯爵酒店或尼基金酒店或洲季酒店或中成酒店或同級
- 室韋木刻楞民宿酒店：獨(dú)立衛(wèi)浴、熱水、空調(diào)、電視 設(shè)備齊全
- 滿洲里：套娃城堡酒店2-4號樓（如遇臨時下單滿房，則調(diào)整為滿洲里福潤興酒店或同級）
- 黑山頭：蒙古包雙標(biāo)間（獨(dú)立衛(wèi)浴、熱水、電視）（如遇季節(jié)性或氣候原因蒙古包未開業(yè) 則調(diào)整為額爾古納當(dāng)?shù)鼐频耆胱。?/li>
- 注： 呼倫貝爾地區(qū)為旅游初級城市，基礎(chǔ)設(shè)施不是很完善，酒店相對標(biāo)準(zhǔn)較低，行程中所標(biāo)明的星級標(biāo)準(zhǔn)為當(dāng)?shù)匦袠I(yè)參考標(biāo)準(zhǔn)，任何非官方網(wǎng)站所公布的酒店星級檔次，是屬于該網(wǎng)站自己的評估標(biāo)準(zhǔn)，不代表該酒店的真實(shí)檔次或星級，請各位貴賓做好心里準(zhǔn)備；
- 4、門票：行程表內(nèi)所列景點(diǎn)首道大門票（不含小門票、景區(qū)里的電瓶車等小交通及娛樂項(xiàng)目）
- 5、用餐：全程含5早，市區(qū)酒店為自助早餐，景區(qū)為桌早（由于景區(qū)內(nèi)原因，早餐都已稀飯饅頭咸菜為主，敬請諒解）
- 6、導(dǎo)游：此線路不安排導(dǎo)游，全程司機(jī)兼職向?qū)Вㄘ?fù)責(zé)辦理酒店入住、辦理景點(diǎn)門票事宜，簡單車上講解介紹；不提供景區(qū)內(nèi)講解服務(wù)和陪同游覽、不提供導(dǎo)游服務(wù)）
- 兒童包含：車位、贈送項(xiàng)目、
- 兒童不含：房費(fèi)、酒店早餐、景區(qū)門票，景區(qū)交通車
- 特別提示：圖片僅供參考，實(shí)際乘車時間以當(dāng)天的車型、路況、天氣而定，不接受因此產(chǎn)生的投訴
- 【費(fèi)用不含】
- 1、不提供自然單間，產(chǎn)生單房差或加床費(fèi)用自理。非免費(fèi)餐飲費(fèi)、洗衣、電話、飲料、煙酒付費(fèi)電視等費(fèi)用。
- 2、自由活動期間的交通費(fèi)、餐費(fèi)、等私人費(fèi)用。
- 3、行程中未提到的其他費(fèi)用：如特殊門票、游船、景區(qū)內(nèi)二道門票、景區(qū)交通等費(fèi)用。
- 4、兒童的“旅游費(fèi)用包含”內(nèi)容以外的所有費(fèi)用。例如產(chǎn)生超高門票、早餐費(fèi)需要客人自付。
- 5、個人購物、娛樂等消費(fèi)。
- 6、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費(fèi)用，以及個人所產(chǎn)生的的費(fèi)等。
- 7、航空保險(xiǎn)，因旅游者違約、自身過錯、自身疾病、導(dǎo)致的人身財(cái)產(chǎn)損失而額外支付的費(fèi)用
溫馨提示
- 【行程備注】
- 1、旅行社有權(quán)根據(jù)當(dāng)時情況安排景點(diǎn)游覽先后順序，但決不會減少，除政策性關(guān)閉；
- 2、如遇不可抗力如天氣原因所導(dǎo)致的損失，旅行社不承擔(dān)相關(guān)費(fèi)用；
- 3、旅行社有權(quán)根據(jù)季節(jié)調(diào)整價(jià)格，對以上行程、價(jià)格有zui終解釋權(quán)。
- 4、行程內(nèi)所列贈送項(xiàng)目，為我社單獨(dú)安排，因政策或天氣導(dǎo)致不能參與不退費(fèi)用
- 備注：老人出行暫行規(guī)則;（根據(jù)《中華人民共和國旅游法》、《旅行社老年旅游服務(wù)規(guī)范》規(guī)定)
- 60--69周歲:簽《安全責(zé)任書》；
- 70--74周歲：簽《安全責(zé)任書》、三級甲等醫(yī)院開具zui近3個月內(nèi)的健康證明或體檢報(bào)告；
- 75--79周歲：簽《安全責(zé)任書》、三級甲等醫(yī)院開具zui近3個月內(nèi)的健康證明或體檢報(bào)告、直系成人家屬簽字并陪同；
- 80周歲及以上：不予報(bào)名
- 【溫馨提示】
- 1、 呼倫貝爾白地區(qū)常年溫差在15-22度之間因此應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)囊挛铩Ｒ路簝?nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利于皮膚干爽。具有防風(fēng)、保暖、質(zhì)地輕柔。
- 2、 護(hù)膚、保濕、防曬霜：呼倫貝爾室外天氣十分干燥、濕度一般在20%左右。所以準(zhǔn)備油性較大具保濕功效的脂類護(hù)膚品就很重要，可防止干燥、皺裂，室內(nèi)入睡前zui好適當(dāng)使用護(hù)膚品，在床頭柜上放一杯水可增加房間的濕度；有些南方的朋友，到了東北以后會流鼻血，這就是因?yàn)闆]有飲水導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂引起的。其實(shí)很簡單，每天多喝水多吃水果就好了。女士帶一支潤唇膏更好。北方冬天的太陽跟紫外線也很厲害，防曬霜肯定是有備無患的。
- 3、 護(hù)眼：室外紫外線強(qiáng)烈，有必要戴上有色眼鏡來保護(hù)眼睛防止太陽光刺傷眼睛。
- 4、 飲食：呼倫貝爾地區(qū)因?yàn)闅鉁氐停M可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向領(lǐng)隊(duì)提出，以做調(diào)整；旅游途中，盡可能多喝水，多吃水果；由于氣溫較低，所需熱量相應(yīng)增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補(bǔ)充熱量。另外，一定要攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水。
- 5、 保?。河捎谑覂?nèi)和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。